Рецепты какие помогут облегчить симптомы гриппа и простуды, а также помогут встать "на ноги" на пару дней раньше.

Целебный суп
Везде, где разводят домашнюю птицу, хозяйки подают тарелки с этой горячей ароматной жидкостью своим простуженным и гриппующим домочадцам. В некоторых кругах это целебное средство называют «еврейским пенициллином». Серьезные исследования показывают, что куриный бульон прочищает заложенные носовые ходы лучше других горячих жидкостей. Каким-то образом он подавляет миграцию лейкоцитов, которые способствуют воспалению слизистой дыхательных путей. Естественно, это и вода, и обилие питательных веществ, а если повезет, то еще и клецки, лапша или разваренные овощи.
Для усиления целебных свойств супа добавьте в него измельченный чеснок - но только перед подачей на стол, поскольку при нагревании разрушаются его полезные фитохимикаты. Советуем также приправлять куриный суп красным соусом с перцем или васаби - японским хреном, подающимся с суши. Все эти острые добавки усиливают противозастойное действие блюда. Впрочем, они прочищают нос и сами по себе, и с любой другой пищей.
От простуды вообще помогают горячие жидкости. Например, горячий лимонад не только прочищает нос (хотя этот эффект недолгий), но и дает неплохую дозу витамина С, который, возможно, уменьшает тяжесть и длительность простуды. Чай с медом тоже помогает от заложенности, а заодно успокаивает больное горло. Фиточаи с тимьяном или шалфеем обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Мятное растирание
Успокаивает и ослабляет кашель.
Ингредиенты
12 капель эфирного эвкалиптового масла
4 капли эфирного масла перечной мяты
2 ст. л. оливкового или другого растительного масла
Инструкции
1 Смешайте в блюдце все ингредиенты.
2 Разотрите смесь по груди и накройте ее теплым влажным полотенцем (намочите его и разогрейте в микроволновой печи). Не снимайте, пока не остынет.

Ароматерапевтическая ингаляция
Держите под рукой эту «нюхательную соль», помогающую от заложенного носа.
Ингредиенты
1/4 - 1/2 ч. л. каменной соли
2-4 капли эфирного масла перечной мяты
2-4 капли эфирного эвкалиптового масла
2-4 капли эфирного винтергринового масла
Инструкции
1 Насыпьте соль в маленький стеклянный пузырек с притертой крышкой. Добавьте эфирные масла.
2 Нюхайте содержимое, когда захотите прочистить заложенные носовые ходы.

Простейший горчичник
На ощупь он холодный, но вызывает жжение. Смешивание размолотых горчичных семян с водой приводит к выделению летучего масла, которое раздражает (вплоть до химического ожога) кожу, стимулируя тем самым приток к ней крови. Когда пользуетесь горчичником, не допускайте слишком сильного покраснения покрытого им участка.
Защищайте кожу от ожога, предварительно смазывая ее вазелином.
Можно сделать горчичник менее «злым», использовав меньше порошка или заменив воду молоком или яичным белком. В любом случае через 10-15 минут горчичник надо снять.
Ингредиенты
1 ст. л. горчичного порошка
2 ст. л. муки
Инструкции
1 Смешайте порошок с мукой. Добавив воды, разотрите до консистенции пасты.
2 Нанесите ее на половину кухонного полотенца. Сложите его пополам, чтобы паста оказалась внутри, и положите на грудь. Не наносите горчичную смесь непосредственно на кожу. Почаще проверяйте ее состояние и сразу же снимите горчичник, если заметите признаки раздражения.

Сверхмощный горчичник
Он несколько толще и «сильнее» обычного. Не оставляйте его на теле более получаса.
Ингредиенты
2 ст. л. (минимум) оливкового масла
1/3 стакана семян белой горчицы
2 ст. л. натертого пчелиного воска
Инструкции
1 Прокрутите в блендере горчичное семя с оливковым маслом, добавляя последнее, пока не получится густая жидкость.
2 Перелейте ее в стоящую на малом огне водяную баню. Добавьте воск и помешивайте, пока он не расплавится. Расстелите на столе полотенце. Размажьте по нему нагретую смесь и дайте ей остыть до комнатной температуры.
3 Положите это полотенце смазанной стороной на грудь, накройте его футболкой или мягкой салфеткой, а ее — грелкой. Примерно через 10-15 минут вы должны почувствовать, как тепло «просачивается» вглубь тела. Не снимайте горчичник еще 15 минут. Его можно хранить в холодильнике и использовать неоднократно, предварительно нагревая до комнатной температуры.

Средство для улучшения дыхания ночью
Крепкий ночной сон - прекрасная противопростудная процедура. Наш рецепт улучшает его, прочищая носовую полость. Гравный его ингредиент - эвкалиптовое масло. Можно обойтись им одним, утроив количество.
Ингредиенты
2-4 капли эфирного масла перечной мяты
2—4 капли эфирного эвкалиптового масла
2-4 капли эфирного винтергринового масла
Инструкции
1 Смешайте все масла. Смочите в смеси ватку и положите ее перед «выхлопом» парового увлажнителя воздуха.
2 Ставьте его - вместе с ваткой - у постели больного простудой.

Микстура из льняного семени
Говорят, это старинное крестьянское средство неплохо помогает от простуды. Во всяком случае, оно теплое и вкусное.
Ингредиенты
60 г льняного семени
60 г сахара
1 стакан меда
сок 3 лимонов
Инструкции
1 Прокипятите 5-10 минут льняное семя в 1 л воды. Отцедите его.
2 Перемешайте с полученным отваром лимонный сок, мед и сахар.
3 Пейте по 1/2 стакана перед каждой едой и по стакану на ночь. Остатки микстуры держите в холодильнике, разогревая ее перед употреблением.

Противозастойная мазь
Это растирание намного дешевле его аптечных аналогов.
Ингредиенты
1/2 стакана оливкового масла
1 ст. л. эфирного масла перечной мяты
1 ст. л. эфирного эвкалиптового масла
1 ст. л. эфирного винтергринового масла
15 г натертого пчелиного воска
4 капли бензоиновой настойки
Инструкции
1 В стоящей на медленном огне водяной бане разогрейте смесь оливкового и эфирных масел. Добавьте воск и бензоиновую настойку. Перемешивайте, пока воск не расплавится и не получится однородная жидкость.
2 Перелейте ее в чистый широкогорлый сосуд с притертой крышкой. Дайте остыть. Чтобы прочистить заложенный нос, нюхайте эту мазь или растирайте ею грудь. Можете хранить ее, закрыв, до двух недель в прохладном темном месте. После растирания мойте руки, чтобы не попасть в глаза.

Полоскание для горла
Это старинное средство успокаивает больное горло.
Сладкий вкус позволяет использовать его и у детей.
Ингредиенты
2 ст. л. (с горкой) коричневого сахара
1/2 ч. л. соли
1/4 ч.л. пищевой соды
2 стакана теплой воды
Инструкции
1 Смешайте все ингредиенты в банке с притертой крышкой. Как следует встряхивайте ее перед каждым применением.
2 Полощите горло 1/2 стакана смеси четыре раза в день по мере необходимости. Готовьте новую порцию этого средства ежедневно.

Жаропонижающий спрей
Считается, что, опрыскивая пульсовые точки этим прохладным раствором, можно сбить температуру. По крайней мере такая процедура освежает, успокаивает и улучшает самочувствие. Пульсовые точки - это места, где легко прощупывается биение артерий, соответствующее сердечным сокращениям, например на внутренней стороне запястья, по бокам от гортани, позади колена (лучевая, сонная и подколенная артерии соответственно).
Ингредиенты
1/4 стакана спирта или водки
1/4 стакана дистиллята гамамелиса
3 капли эфирного масла перечной мяты
2 капли эфирного лавандового масла
Инструкции
1 Смешайте все ингредиенты в чистом пульверизаторе. Как следует встряхните и остудите в холодильнике.
2 Брызгайте на пульсовые точки для сбивания жара. Берегите рот и глаза.