Полезно знать

Предложение по сырью

Предложение по сырью

Наше предприятие осуществляет заготовку, сушку и реализацию пряно-ароматического и лекарственного…


Все новости

Наши рецепты

Капли датского короля

Капли датского короля.

Российская военная фармакопея, 1913 год.

 

Помада

Крем Помада.

Neu Arzneibuch, 1584 год.

 

Все рецепты

Эти патологии обычно вызываются долгим повторением резких стереотипных движений. Бурсит - воспаление синовиальных сумок (бурс), т. е. мягких прокладок между суставами и сухожилиями, воспаление которых называется тендинитом.

Оба болезненных состояния встречаются и у людей физического труда, и у спортсменов. Причиной может быть и ежедневная работа лопатой, и выходной, проведенный на теннисном корте. Чтобы быстро ослабить боль ищите на своей кухне мощные противовоспалительные средства. Как ни странно, некоторые привычные продукты действуют в этом смысле не хуже анальгетиков.

Стратегические решения при бурсите и тендините.
Если суставная зона заболела после долго повторяющихся стереотипных движений, сделайте следующее:
• Прекращайте эти движения. Боль - сигнал о том, что надо избавиться от ее причины.
• Наложите на больную область эластичный бинт: достаточно туго, чтобы ограничить подвижность, но не нарушить кровоснабжение.
• Держите пострадавшее место выше уровня сердца. Если болит локоть, положите его на высокий подлокотник или на стол, сидя на низком стуле. Если ноет колено, лягте на спину, подложив под него подушку.
• Врачи обычно рекомендуют анальгетики, например ибупрофен. Наряду с обезболивающим он обладает еще и противовоспалительным действием.

Домашние средства при бурсите и тендините:
Лечитесь льдом. Положите мелкие кубики льда в пакет, оберните его полотенцем и приложите к больному месту на 10-20 минут. Повторяйте каждые четыре часа. Или заморозьте воду в бумажном стаканчике, оборвите его верхний край и потрите верхушкой льда зону воспаления - по 2-5 минут три-четыре раза ежедневно.
Чередуйте тепло и холод. Примерно через три дня такого лечения начинайте контрастные температурные обработки сустава. Тепло усиливает приток крови к пострадавшим тканям, ускоряя их заживление. Используйте грелку (обычную, микроволновую, электрическую) или - для плотного облегания больного места - носок, заполненный двумя-тремя стаканами риса (крепко его завяжите и разогревайте 60-90 секунд в микроволновке).
Принимайте витаминно-минеральный омега-3 коктейль. Входящие в него незаменимые питательные вещества, многие из которых наверняка хранятся у вас в аптечке, ослабляют воспаление и способствуют заживлению травмированных мышц и соединительных тканей. Принимайте эту смесь две недели как минимум.

Витамин А

15 000 ME

ежедневно

Витамин С

500 мг

дважды в день

Витамин Е

400 мг

ежедневно

Кальций

1500 мг

ежедневно

Магний

750 мг

ежедневно

Рыбий жир

1500 мг

ежедневно

Вишневый коктейль. Кислый вишневый сок - традиционное средство от артрита, рекомендуемое некоторыми натуропатами также при бурсите и тендините. Действительно, вишня богата противовоспалительными антиоксидантами. Однако, если не считать нескольких опытов на мышах, научных проверок ее эффективности не проводилось. Попробуйте выпивать по два стакана (250 мл) вишневого сока ежедневно до исчезновения боли. Только учитывайте получаемые с этим напитком лишние калории.
Имбирь. Имбирь богат болеутоляющими и противовоспалительными веществами. Пейте его крепкий настой по три раза в день, когда выздоравливаете от бурсита и тендинита. Залейте два пакетика с имбирем стаканом кипятка, заваривайте 10 минут под крышкой, после чего выпейте. Нет таких пакетиков? Отрежьте от свежего имбирного корневища три-четыре тонких ломтика и проварите их 10-15 минут в стакане кипятка. Можно воспользоваться порошком имбиря: залейте 1 ч. л. порошка стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут под крышкой, процедите и выпейте.
Применяйте имбирь наружно. Использовать его болеутоляющие свойства можно и в форме компресса. Нарубив 2 ст. л. свежего имбиря, залейте тремя стаканами кипятка и дайте настояться 20 минут. Смочите в этом фиточае (не слишком горячем) сложенную в несколько слоев ткань, отожмите ее и три-четыре раза в день прикладывайте на 5 минут к больному месту. Прекратите лечение, если возникнет раздражение кожи.
Попробуйте тигровый бальзам. Эта ментолово-камфорная болеутоляющая мазь традиционно используется в Юго-Восточной Азии. Один-два раза в день натирайте ею больные области. Сначала нанесите эту мазь на маленький участок кожи: средство жгучее, вызывающее у некоторых сыпь или покраснение. По составу и действию к нему очень близок вьетнамский бальзам «Золотая звезда».
Включите в меню карри. Один из главных компонентов этой острой приправы и заправляемого ею одноименного рагу - индийская пряность куркума, содержащая мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения. Из них наиболее изучен куркумин. Этот пигмент, придающий пряности ярко-желтую окраску, подавляет в организме синтез простагландинов - гормоноподобных веществ, участвующих в передаче болевых сигналов. Исследователи рекомендуют добавлять примерно чайную ложку куркумы к различным блюдам, включая омлет, рис, рагу, мясной фарш и т. п. Поскольку пользу приносит регулярное потребление куркумина, принимайте его также в форме добавок, продающихся в диетических отделах. Оптимальная доза - дважды в день по 350 мг стандартизированного экстракта.

Предостережения:
Обращайтесь к врачу если несмотря на три-четыре дня самолечения, боль не слабеет, или даже усиливается, или мешает вашим повседневным занятиям. Срочно обращайтесь за помощью, если область сустава горячая, покрасневшая и болезненная на ощупь. Это признаки септического бурсита - инфекции, которая может распространиться по всему организму.

Уважаемый поселитель!

Вы пользуетесь очень устаревшим браузером. для пользования нашим сайтом рекомендуем вам установить один из предложенных браузеров.
Opera Google Chrome Safari Firefox