Обеспечить безболезненную жизнь при артрите способны простые домашние средства.

С возрастом симптомы артрита в той или иной степени проявляются почти у каждого. Обычно это остеоартрит (остеоартроз, артроз) - дегенеративная патология, вызываемая изнашиванием суставного хряща и причиняющая мучительную боль. Второй по распространенности артрит - ревматоидный. Это болезненное, деформирующее суставы расстройство аутоиммунной природы. Оно возникает, когда иммунная система атакует собственные суставные ткани, по ошибке принимая их за чужеродные. Начаться такое может в любом возрасте. Помогают лекарства, порой очень мощные, но обеспечить безболезненную жизнь способны и простые домашние средства.

Противовоспалительная диета

Лечение артрита - это не только облегчение связанной с ним боли. Врачи все настоятельнее рекомендуют больным с воспаленными суставами соблюдать противовоспалительную диету. Это означает отказ от способствующих воспалению продуктов, в частности фастфуда, жареных и глубоко переработанных продуктов. Желательно использовать полезное меню средиземноморского типа - с обилием свежих овощей и фруктов, рыбы, оливкового масла, чеснока, лука, ароматной зелени. Переход пациентов с ревматоидным артритом на такое питание ослабляет воспаление суставов.

Чтобы начать оздоровление своего меню прямо сегодня, поищите на кухне орехи, сухофрукты, консервированные фрукты (в собственном соку, а не в сахарном сиропе), рыбные консервы и цельное зерно: перловку, овсянку, булгур (пшеничную крупу), кускус, коричневый рис.

Домашние рецепты для облегчения суставной боли:

• Рисовая грелка для больного сустава. Насыпьте рис в хлопчатобумажный носок, не набивая его слишком туго. Нагрейте этот мешочек 2-3 минуты во включенной на полную мощность микроволновой печи. Осторожно выньте и остудив до терпимой температуры, приложите к болезненному суставу. Рис остается теплым в течении получаса, а носок легко принимает нужную форму. Если у вас есть лаванда или другая душистая трава, добавьте ее к рису, и вы совместите прогревание с успокоительной ароматерапией. Использовать такую грелку можно неоднократно - по мере необходимости.
• Пейте имбирный фиточай. Многие исследования показали, что имбирь имитирует действие нестероидных противовоспалительных средств - главных лекарств при артрите. Он подавляет действие вызывающих боль веществ, связанных с воспалительной реакцией, причем без свойственных медикаментам побочных эффектов. Добавляйте к блюдам побольше имбиря. Делайте настой из нескольких ломтиков корневища имбиря в стакане кипятка и дважды в день выпивайте такой настой.
• Делайте успокаивающий массаж воспаленного сустава. Добавьте немного кайенского перца, розмарина или тимьяна к половине стакана оливкового или другого растительного масла и растирайте им больные суставы. Все эти травы обладают болеутоляющими средствами.
• Устраивайте контрастные ванны. Наполните один таз ледяной водой, а другой - самой горячей, какую только способны вытерпеть. Начинайте с холодной ванны. Погружайте в нее больной сустав на минуту, а потом сразу же - на полминуты в горячую воду. Повторяйте в течении 15 минут: по полминуты при каждой температуре. Завершите процедуру холодной ванной в течении минуты.

Предостережения:

Если у вас сустав остается тугоподвижным, опухшим, покрасневшим или болезненным более недели, особенно если краснота, боль и отечность сильные, а это место горячее, надо уточнить у врача, артрит ли это, а если да, то какой именно. Возможно, у вас подагра, то есть воспаление суставов, вызываемое отложением в них натриевой соли мочевой кислоты (урата натрия). К этой форме артрита предрасполагают лишний вес, обилие в меню мяса, злоупотребление алкоголем. Иногда суставная боль вызывается инфекцией.

Если у вас уже диагностирован артрит, обращайтесь к врачу в тех случаях, если боль принимает необычный характер.